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Salud

La dieta para combatir el regreso

La inclusión de ciertos productos en la alimentación diaria mejora el ánimo, el rendimiento físico y el mental en la vuelta a la actividad tras el periodo de vacaciones

11.09.2016 | 23:17
La dieta para combatir el regreso
La dieta para combatir el regreso

Los excesos de las vacaciones pasan factura tanto en nuestro físico como en nuestra mente. La inclusión de algunos alimentos en la dieta diaria, además del cambio de hábitos y horarios, ayuda a que la tan temida vuelta a la rutina sea algo más llevadera. Todo ello sin olvidar la práctica moderada de algún deporte para facilitar la pérdida de los kilos de más. De entrada, hay que liberarse de la fatiga y hastío de pensar en la jornada laboral. En este tiempo los expertos inciden en la necesidad de esforzarse también en comer al menos cinco veces al día y dormir el tiempo suficiente.

La odiada vuelta a la rutina es una bendición para el cuerpo. Durante el verano las comidas copiosas y la...

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