En cronobiología, una persona de cronotipo vespertino extremo es la que se siente más despierta y capaz cuando muchos de sus congéneres duermen. El cronotipo es, para la autora de Los relojes de tu vida, "cómo eres tú en función de los horarios de tu cuerpo", de manera que quienes se levantan llenos de energía al amanecer pero pierden vigor conforme avanza el día hasta caer rendidos al anochecer -seguramente cazadores, exploradores o perfiles de acción, según varias teorías- son muy diferentes al caso del artista, quizá un individuo que prefiere experimentar con pigmentos en la franja prohibida del día y levantarse cuando todo está ya en funcionamiento.
"Un 20% de la población es matutina entre extrema y leve, otro 20% es vespertina en el mismo grado y el 60% de la población está en un flexible punto intermedio", apunta Garaulet. El cronotipo empieza a ser considerado de tanta importancia en nuestro rendimiento que algunas voces piden que empresas e instituciones faciliten la adaptación del horario laboral al biorritmo de cada persona.
"Algunos estudios sugieren que la reacción ante sucesos imprevistos de algunas personas varía hasta en un 50% dependiendo de si se producen por la mañana o por la tarde", apunta Garaulet.
Para Albares, "estamos en el medievo" en cuanto a conocimiento del potencial que podemos desarrollar si aplicamos los intervalos de energía de nuestro cronotipo a nuestro día a día.
