12 de marzo de 2015
12.03.2015
Limpieza del organismo

Detox: elimina las toxinas de tu cuerpo

Este sistema limpia del organismo la suciedad producida por el medio ambiente o el estilo de vida

12.03.2015 | 19:11
Técnicas para eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Las abuelas, siempre sabias, tomaban cada mañana en ayunas un vaso de agua templada con limón. No lo sabían, pero eran unas abanderadas del detox, un concepto que incluye desde la alimentación sana hasta los buenos hábitos y que ahora se destaca en tratamientos y fórmulas cosméticas. "Hay una vuelta a lo esencial. No se trata tanto de añadir productos al neceser como de elegir bien y eliminar toxinas y todo lo que nos carga y nos ensucia", comenta Rebeca Cirujano, coach de belleza y experta en detox. "Tan importante es saber detoxificarse como tomar conciencia de cómo nos intoxicamos", precisa, concretando qué se busca detrás de tal concepto.

La piel, más apagada y grisácea; el cabello, que con la acumulación de suciedad y metales se vuelve seco y quebradizo, y la lengua son los principales indicadores de que no se eliminan bien las toxinas que generan la contaminación medioambiental, la falta de sueño, el estrés, el tabaco, el alcohol, un ritmo de vida acelerado y una mala dieta. "Un programa detox tiene más que ver con lo que eliminas de la mesa –excitantes, conservantes, lácteos– que con lo que añades", señala Cirujano.

En cosmética, detox y antioxidante son dos acciones distintas, aunque complementarias: "Antioxidante es el elemento que tiene la capacidad de atrapar los radicales libres –y ralentizar el envejecimiento–, mientras que el detox limpia el organismo de toxinas", explica la experta. Para recuperar la luminosidad de la piel las fórmulas detox incluyen activos energizantes y antifatiga. Son perfectas para resetear la piel en los cambios de estación.

-Menos cobre en el pelo

El cuidado del cabello también planta cara a la oxidación. Según ha desvelado el Pantene Hair Research Institute, a pesar de que los minerales oxidativos son buenos para el cuerpo, pueden resultar perjudiciales para el pelo: al dañar la estructura central de su proteína, ésta se debilita y provoca que el cabello sea más poroso y propenso a la rotura, el encrespamiento y las puntas abiertas.

Esta constatación ha llevado a Pantene a reformular por completo todos sus champús para incorporar una nueva "tecnología antioxidante bloqueadora de daños (EDDS)".

Champú con tecnología antioxidante. Suave y Liso. 360 ml, 3,85 €. Pantene.

Crema para pieles que se vean apagadas. Con extractos de plantas para la detoxificación celular, proteger de los radicales libres, minimizar los signos de envejecimiento y ayudar a reducir las manchas. Detoxifying 24H Cream, 78 €. Juvena.

Mascarilla con té blanco para que la piel gane en luminosidad y elimine toxinas. Bubble Mask Detoxifying & Oxygenating, 12,95 €. Sephora.

Sérum de absorción rápida para liberar la piel de los radicales libres del oxígeno y los del carbono y el nitrógeno. En pieles grasas y climas cálidos funciona como una hidratante. Detox
Sérum Antioxydant, 34 €. Grown Alchemist.

Para el cuerpo. Un dos en uno que nutre y alisa la piel, con una novedosa textura de manteca de karité en espuma, y contribuye a combatir la retención de líquidos. Detox Body Treatment, 29,90 €. Filorga.


-Antioxidantes: ¡Hazlos en casa!

Cosmética aparte, se puede beber zumos y smoothies, recomendados para eliminar toxinas del organismo. Los zumos se hacen en licuadora, y los smoothies, con una batidora de vaso y se añade agua para lograr la consistencia deseada.

-Quemador de grasas
Ingredientes
-3 zanahorias
-1 puñado de col rizada
-1/2 limón
-50 g de jengibre

-Detox
Rico en vitaminas C y K, se aconseja para purificar el hígado.
Ingredientes
-1/4 de col verde
-1 manzana roja
-2 ramas de apio
-1/4 de melón galia

-Purificador
Rico en potasio y en calcio, es beneficioso para la piel.
Ingredientes
-1 rama de apio
-1 ramillete de perejil
-1 puñado de col rizada
-1/2 rama de brócoli
-1 ramillete de hojas de diente de león
-1/4 de melón
-1 kiwi.

-Para antes de hacer ejercicio
El zumo violeta de jengibre favorece la absorción de oxígeno por las células sanguíneas.
Ingredientes
-1 remolacha
-2 naranjas
-25 g de jengibre
Se pasa todo por la licuadora.

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