Los glúteos son una de las zonas donde más grasa se acumula y también una de las áreas que más nos cuesta tonificar. ¿Sabíais que está formado por tres músculos diferentes? Lo conforman glúteo mayor, el mediano y el menor. Para lograr una retaguardia tersa hay que trabajar la zona de diferentes maneras. Por ello, te mostramos la prueba la técnica del total Body para conseguir ponerte en forma y practicar un ejercicio de lo más completo. Hoy hacemos unos eficaces ejercicios para tonificar los glúteos.

Además, si quieres despedirte de la celulitis y la retención de líquidos, toma nota de estos consejos.