Matilde Bello Vivar 20 de enero a las 18:56 Tambien tenemos que mentalizarnos de ayudarnos nosotros mismos sobretodo en el tema de dormir pues son muchos los que se quejan que no pueden dormir bien ,puede uno mismo prepararse no hace falta hacer ningun gasto ,yo dormia muy mal hasta que me decidi a probar los consejos de una profesora de yoga ,ella me enseño lo que tenia que hacer ,repito que no se ha de gastar nada solo perder un tiempo antes de irse a dormir sin tomar nada para dormir ningun tranquilizante .Solo se le puede preguntar al medico si os puede recetar un relajante muscular .Una cosa son los tranquilizantes que con el tiempo llega que necesitas mas cantidad .Yo hace 4 años que probe a hacerlo lo del yoga y tomar ese medicamento tardo tiempo en hacerme efecto pero me va muy bien .Tambien teneis que procurar dormir boca arriba ademas de que no se hacen tantas arrugas la mosculatura descansa mejor boca arriba que de costado.Tambien es verdad que a veces el dolor no te deja vivir ,pero luego pueden venir dias mas buenos .Cielo ya sabes que yo tengo el mal de las piernas inquietas pero tambien tengo 3 hernias discales asi que hago lo que me aconsejaron .Por provar no se pierde nada ,a alguno@s les puede ir bien pero que lo prueven .Si le interesa a alguien ya les esplicare lo de los masajes .Un abrazo,buenas noches.Un abrazo
