La receta para hacer un helado saludable: una famosa entrenadora desvela el secreto

Con la llegada del verano y de las altas temperaturas, los helados se presentan como la opción favorita para el postre o para la merienda. Existen múltiples recetas y trucos para hacerlos desde casa. Aquí puedes leer más información sobre este tema.

Además, a los consejos anteriores se añaden otros para crear helados, pero esta vez de una manera saludable. Y es que la entrenadora y exdeportista Crys Dyaz ha desvelado el secreto para conseguirlo.

¿Cuál es la receta para hacer helados saludables?

Desde helados de pistacho o plátano hasta sabores más tradicionales como, por ejemplo, fresa o vainilla. Las recetas para el verano son múltiples y, una de las ventajas principales, es que se adapta a cualquier necesidad, pues puedes comerlos en forma de batidos, en cucurucho, en vaso...

Los ingredientes que necesitas para elaborar el helado saludable de Crys Dyaz son tres: fresas, dos mangos y una lima. Estos son los pasos que tienes que seguir para llevar a cabo el proceso de elaboración:

• Lava las fresas y córtalas en trozos para que, de esta forma, resulte más sencillo triturarlas
• Pela los mangos y trocéalos bien
• Mete todos los ingredientes en la licuadora y agrega un chorro de lima
• Después, tritura los ingredientes para conseguir una masa homogénea

Resultado final

Una vez esté todo hecho y preparado llega la parte de la presentación. Debes servir la masa conseguida en moldes de helado que contengan palitos. Después, mételo en el congelador unas horas y espera.

Cuando haya pasado el tiempo correspondiente, sácalos del congelador. El helado ya estará listo para comer y, lo mejor de todo, consumirlo te permitirá mantener la forma física.