Aarón Sosa, el psicólogo que jugó en la UD y demanda más atención en la élite : "Estamos verdes en Canarias y a la cola a nivel nacional"

¿Quién va a su consulta y por qué?

La idea social es que debes tener un problema para ir a consulta, pero también trabajamos con gente que no tiene patología alguna. Puede ir el que desee trabajar un área o aspecto específico del deporte. Se trata de promover el autocuidado así como la técnica o la táctica. El grueso de deportistas acuden para aprender a gestionarse emocionalmente. Quieren y carecen de los recursos. El deportista percibe una amenaza y luego llega la ansiedad como mecanismo de respuesta. ¿Cómo se debe actuar? Pues, mente y folio en blanco. Debes escuchar a la persona, calibrar sus demandas y trazar una evolución inicial. Darle feed-back, para ver si entendemos la demanda. Luego elaboramos un plan de trabajo con objetivos para priorizarlos. Si hay una situación problemática puede desembocar en un trastorno patológico como la ansiedad. Puedes prevenir y tratar el control del propio deportista. Algunos vienen sobrecargados y se sienten vulnerables; les afecta y sienten un estrés.

¿Qué piensa tras la primera impresión de un paciente?

La labor de autoconocimiento es importante, así como otros elementos como la autoestima o las habilidades de comunicación en esa fase inicial. Se puede dar el caso del que llega carezca de las habilidades para comunicar algo importante. Hay que incluir objetivos y establecer un plan. Con el paso del tiempo se fortalece la confianza para controlar en gran medida la situación que antes veía como amenaza. Ganar seguridad y confianza. Y ese factor externo se puede convertir en un elemento para el bienestar.

¿Hay más casos en la psicología deportiva? ¿Es un mal de la modernidad?

No, lo que hay, a nivel social, es un aumento de la conciencia y del reconocimiento. Ahora, muchas personas con la duda, dan ese paso. Pueden entender que abordar la cuestión de temas mentales es esencial, no solo para cultivarse, sino para atenderlo como un hábito de la vida, algo saludable. Ese reconocimiento provoca que se visibilice más, no hay datos estadísticos que permitan establecer una conclusión, pero sí hay una mayor conciencia social en la búsqueda de un psicólogo deportivo.

¿Las redes sociales son el enemigo en esa cruzada por la salud eterna?

La red en sí, no. Lo que puede provocar el estrés es el mal uso, que va relacionado en las habilidades de poder gestionarlo bajo un entorno saludable, tanto a nivel social como familiar. Ese entorno hace de protector, sin este entorno, un mal uso, puede provocar que se acentúen determinadas necesidades que puedan desembocar en un trastorno. Pero la red social en sí, no, no es un desencadenante. La red social no es la realidad, pero sí puede servir para generar una herramienta para que te vean como deseas. La red social es solo una imagen que va a caballo entre la persona y la realidad. No es la realidad. Pero si es preciso una mayor conciencia para poder hacer un uso correcto. Hay personas que se han visto atrapadas, e incluso, tras proceder con buenos hábitos, por la sobreexposición. No puedes controlar lo que circula por las redes.

¿Cómo metaboliza un futbolista que por un mal resultado pasa del cielo al infierno? De Dios a diablo por una final. De ganar uno a percibir quince millones por un fotograma del juego. ¿Quién está preparado para eso? 

No me he encontrado un caso así, pero primero conocería la historia de la persona. Conocerlo desde su propia voz. Me gustaría saber todo el sacrificio que le ha supuesto lograr lo que tiene. Todo aquello que está bajo su control. Luego, pues aclarar que el resultado no va implícito en su valor como persona. Si el futbolista no está bien armado mentalmente, puede ser preso. La atención es un puntero láser, si el deportista tiene la atención puesta al 100 % en lo que no depende de él, es más fácil ser vulnerable a las críticas.

¿Cómo ayuda a un deportista hundido por la derrota para que vea la luz?

Escuchar y hacer un trabajo profundo en esa recontextualización, mejorar el autocontrol, autoconocimiento, potenciar la relaciones sociales, habilidades sociales y confianza en ti mismo. Hay que buscar nuevos motivos, nuevos compromisos y optimizar la concentración en lo deportivo. Pesa el 'qué dirán' y tratas de dar cabida a los miedos, situaciones, problemas y acompañar en esa recuperación. Este proceso tiene que ser bidireccional, la persona tiene que saber y querer. A veces no son conscientes de que están metidos en esa vorágine.

¿Qué opina de futbolistas como Jesé Rodríguez con hábitos pecaminososos como la ostentación y la distracción? ¿Le parece ejemplar?

No lo conozco, no puedo emitir un juicio. Pero nadie mejor que él para conocer su situación y objetivos. Así como para saber la forma para explotar sus recursos. Insisto y retiero: no puedo emitir un juicio. 

¿Qué caso del mundo del fútbol le ha sorprendido ante una ansiedad o depresión?

Kike Femenía, porque el primero que me llamó la atención. Debutaba con el Hércules y recuerdo que yo jugaba en la UD. Me fijé en la actitud del staff, así como la de los compañeros como Rufete. Le brindaron acciones de apoyo y para transmitirle calma. Esa respuesta me llamó la atención. En los medios, no se había publicado nada en las noticias de fútbol.

¿Y del resto de estrellas del deporte mundial?

Simone Biles fue la más llamativa. Demostró una enorme capacidad de autoconocimiento y sensibilidad. Supo parar. No conectar con nuestras emociones o demostrar vulnerabilidad no te hace más fuerte. Biles, con la presión que llevaba, supo parar. El decir 'no estoy bien' denota un gran autoconocimiento. Pidió ayuda y al poco tiempo volvió a competir. Femenía y Biles son los casos que más me han sorprendido. Por la novedad, en primer lugar, y por la gran sensibilidad, en relación al segundo. El saber poner límites.

Usted forma parte del cuerpo técnico de un plantel del Gran Canaria de fútbol sala femenino de Primera. ¿La mejor es más vulnerable que el hombre? ¿El sexo es un punto importante a la hora de enfermar de la mente?

Cuando trabajo en consulta, no distingo géneros. Las mujeres demuestran una mayor sensibilidad a promover el autocuidado. Por otra parte, existe cierta rígidez en la parte masculina para intentar validar las emociones propias, así como para crear espacios de comunicación. Les cuesta expresar de forma aceptiva una situación de enfado, desagrado o malestar. Noto mayor sensibilidad en las mujeres, aunque va en la propia educación y en el propio aprendizaje.  

¿Se verá algún día en los partes médicos de los clubes las psicopatologías? Por ejemplo, el '10' de tal equipo no viaje por una crisis de ansiedad...

Está la Ley de Protección de Datos para respetar la privacidad de los deportistas. Estamos sujetos por ley y luego va en la propia persona. Algunos sí lo han visibilizado. A otros les cuesta más hablar de su situación personal. Cada deportista que lo cuenta no deja de ser una persona con un altavoz. Es promover un movimiento proactivo en pro de la salud, es una forma de sanarse a sí mismo. ¿Ver este tipo de lesiones en los partes médicos? No sé si se reflejará en los partes médicos, un paso previo es introducir la figura del psicólogo-psicóloga o psicólogo deportivo de forma más contundente. Queda mucho por hacer, hay que generar elementos de apoyo en los clubes, en las bases, en las escuelas de entrenadores, en las escuelas de árbitros, federaciones...Estamos verde en Canarias y a la cola a nivel nacional.