Perder peso
Hay una cosa que debes hacer para adelgazar después de cenar: los expertos dan la clave
Adelgazar solo se consigue (o al menos solo de forma segura) si a lo largo de la jornada consumes más calorías de las que ingieres
La mayoría de las personas que se sumergen en dietas de adelgazamiento buscan hacerlo de forma sana y efectiva.
Cada vez son más los que buscan trucos y consejos para perder peso pero han sido una recomendación lanzada por unos expertos italianos la que se ha puesto muy de moda para conseguir ese ansiado objetivo de plantarle cara a los kilos con salud.
A la hora de perder peso los nutricionistas insisten en que nos fijamos excesivamente en lo que comemos y muy poco en lo que hacemos después de comer. Esto es: tan importante es lo que ingieras como lo que haces después de comer o cenar.
Pero, ¿en qué consiste esa recomendación enviada por los nutricionistas italianos para perder peso?
Fácil y rápido
Se trata de un truco que los expertos italianos llevan años recomendando: se trata de dar un pequeño paseo de unos 15 minutos después de cenar.
Lo que conseguirás con este paseo será mejorar la digestión con el cuerpo moviéndose y aprovecharás el momento en el que el cuerpo es más receptivo a quemar calorías.
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