¿Por qué comer chocolate antes de dormir influye en el sueño? Esto es lo que dicen los expertos
El consumo de chocolate tiene consecuencias en el cerebro
El chocolate puede alcanzar precios nunca vistos y este es el motivo / Agencias
El chocolate se posiciona como uno de los productos favoritos de la mayoría de personas. Desde comerlo en galletas o dulces hasta hacerlo en las míticas tabletas o, incluso, en bebidas calientes. Son muchos los formatos en los que se puede consumir este alimento. Aquí puedes encontrar más información sobre este tema.
Sin embargo, su consumo, según diferentes expertos en la materia, puede afectar a diferentes ámbitos de la vida diaria. Entre estos se encuentra, por ejemplo, el sueño.
Palmeritas de hojaldre con chocolate / La Provincia
¿Cómo afecta el chocolate al sueño?
Si nos centramos en la salud, la mejor opción para mantenerla en buen estado es el chocolate puro, pues su bajo contenido en azúcar no supone un riesgo para el bienestar físico. De hecho, algunos estudios señalan que, combinado con una alimentación saludable, este tipo de chocolate puede ayudar a controlar el colesterol.
Tal y como ocurre con algunas bebidas como el café, el chocolate cuenta con una serie de estimulantes del sistema nervioso. Entre estos se encuentra, por ejemplo, la cafeína. Por tanto, consumirlo antes de dormir tendrá efectos negativos e, incluso, los tendrá durante las horas de descanso.
¿Cuáles son los beneficios del chocolate?
Pese a lo anterior, el chocolate presenta múltiples beneficios para la salud. Estos son algunos de los que se pueden destacar:
- Impacto positivo en la salud cardiovascular
- Propiedades antiinflamatorias
- Efectos antiplaquetarios
- Vasorregulación
- Ayuda a regular el colesterol
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