7 minutos para ponerse en forma y adelgazar

A menudo ocurre que uno no tiene tiempo para salir a dar esa caminata diaria que tan buen resultado nos está dando. Ya sea por estar de viaje, por el diario ajetreo con la familia o porque en el trabajo hemos tenido que lidiar con más faena de la que nos esperábamos, el entrenamiento puede convertirse en una tarea titánica. Pero una vez más la tecnología sale a nuestro rescate, y esta vez lo hace en forma de aplicación.

Seven -así se llama la app- es una maravilla para llevar en nuestro móvil -gratuita para iPhone, Android y Windows Phone- gracias a la cual nunca más tendremos que echar mano de la recurrente excusa del "no tengo tiempo". Seven nos ofrece rutinas de ejercicio para hacer en nuestra casa que, como su propio nombre indica, no nos llevarán más de siete minutos. Por supuesto, las hay más extensas, pero lo importante es hacer algo cada día y no dejarnos llevar por el inmovilismo. Las navidades ya son historia y es hora de volver a ponerse en marcha...