Facilitando la vuelta a las clases: estos son los consejos para que los niños lleven mejor el regreso al cole

Con la llegada de septiembre, muchas familias se enfrentan a los preparativos para un nuevo curso escolar, un periodo que a menudo conlleva estrés y ajustes significativos. Para ayudar a las familias a sobrellevar esta transición, la doctora Victoria García, pediatra del Hospital Universitario Hospiten Rambla en Tenerife, ofrece una serie de recomendaciones diseñadas para hacer que la adaptación a la rutina escolar sea más sencilla y gradual.

Comenzar con anticipación: García enfatiza la importancia de iniciar la adaptación dos semanas antes del inicio del curso. Esto implica establecer horarios regulares de sueño y despertar, alineados con los horarios escolares, así como reintroducir una dieta equilibrada y saludable.

Comunicación clara: anticipar a los niños cómo será su día a día reduce la incertidumbre. Narrarles su futura experiencia y resaltar los aspectos positivos les brinda una visión más clara de lo que pueden esperar. Además, recorrer el camino que harán diariamente les ayuda a familiarizarse con su entorno escolar.

Involucrar a los niños: involucrar a los más pequeños en los preparativos, como la compra de libros o la preparación del uniforme, les hace sentir parte activa del proceso. Leerles cuentos relacionados con la vuelta a la escuela puede ayudarles a identificarse y normalizar la experiencia.

"No llores que el colegio es divertido"

Validar las emociones: García subraya la importancia de validar las emociones de los niños. Tratarlos con empatía y evitar frases que minimicen sus sentimientos, como "no llores que el colegio es divertido," es esencial. Planificar una cita con compañeros unos días antes puede ayudarles a familiarizarse con el entorno en un ambiente de apoyo junto a padres y amigos.

Preparación para el primer día: el primer día de clases debe ser organizado y sin prisas. Una rutina tranquila que incluye desayunar y prepararse con tiempo es clave. Los padres deben mostrar una actitud positiva durante todo el proceso, desde la preparación hasta las despedidas.

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Objetos de conexión: para niños con fuertes lazos de apego, la Dra. Victoria García sugiere usar objetos o símbolos de conexión. Dejarles un objeto, una pulsera, un muñeco u otro detalle que les recuerde a sus padres puede hacer que se sientan más seguros y acompañados.

Estas estrategias buscan aliviar el estrés y permitir que los niños enfrenten esta etapa con confianza y seguridad.