Cada vez son más las personas que suman a su dieta los llamados 'superalimentos'.

Estos artículos son alimentos que tienen un elevado contenido en propiedades altamente beneficiosas para nuestro organismo, por ejemplo, alto contenido en fibra, en vitaminas, en antioxidantes, propiedades reductoras, adelgazantes, estimulantes... Y así un largo etcétera de elementos que, en último término, ayudan a que nuestro cuerpo alcance su mejor versión.

En este artículo vamos a hablarte de las frutas y las verduras, que ya debes saber que son fundamentales para que nuestro cuerpo tenga un rendimiento óptimo.

Hace ya un tiempo te desvelamos cuál es la fruta todo en uno para perder peso, que además previene los signos del paso del tiempo y es muy buena para la memoria.

Sin embargo, en este artículo vamos a desvelarte cuál es la fruta que más puede ayudarnos a conseguir una figura envidiable y un estado de salud fuerte: el kiwi.

Reductora, antioxidante y alta en fibra

  • Alto contenido en vitamina C, que nos ayudará a tener un sistema inmunológico más fuerte y a reducir el estrés
  • Rico en antioxidantes, nos ayudará a mantener más jóvenes nuestras células y eso se notará en el estado de nuestra piel.
  • Contiene fibra, lo que nos ayudará a evitar el estreñimiento y mejorar nuestra digestión
  • Elimina la retención de líquidos, ya que es un alimento diurético
  • Ayuda contra la anemia, ya que aumenta la absorción del hierro
  • Mejora los huesos, gracias a los minerales que contiene